{"id":7918,"date":"2025-01-02T16:14:51","date_gmt":"2025-01-02T09:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/wilifr.com\/?p=7918"},"modified":"2025-01-03T15:10:40","modified_gmt":"2025-01-03T08:10:40","slug":"oeufs-doie-et-grossesse-7-usages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilifr.com\/oeufs-doie-et-grossesse-7-usages\/","title":{"rendered":"\u0152ufs d&#8217;oie et grossesse : 7 usages"},"content":{"rendered":"<h2 id='\u0153ufs-d-oie-et-grossesse-7-usages-des-\u0153ufs-d-oie'  id=\"boomdevs_1\" ><strong>\u0152ufs d&#8217;oie et grossesse : 7 usages des \u0153ufs d&#8217;oie<\/strong><\/h2>\n<p>Quand les femmes enceintes doivent-elles manger des \u0153ufs d\u2019oie ? \u00c0 quelle heure dois-je manger ? Ce n\u2019est certainement pas une question \u00e9trange pour les femmes enceintes vietnamiennes. Dans le monde moderne, l\u2019id\u00e9e selon laquelle les femmes enceintes mangeant des \u0153ufs d\u2019oie est-elle tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le d\u00e9veloppement du f\u0153tus, le rendant plus sain et plus intelligent ? Rejoignez Wilimedia pour en savoir plus sur tous les aspects de cette question dans l&#8217;article suivant. Lisez tout pour comprendre tout de suite, les mamans !<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients dans les \u0153ufs d&#8217;oie (les \u0153ufs d&#8217;oie contiennent beaucoup de vitamine A)<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7920 size-medium\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2-300x300.webp\" alt=\"\u0152ufs d&#039;oie et grossesse\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2-100x100.webp 100w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong2.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\nDe nombreux jeunes couples ayant des capacit\u00e9s financi\u00e8res ont planifi\u00e9 et acquis des connaissances en mati\u00e8re de nutrition avant et pendant la grossesse. Tout le monde veut que ses enfants soient en bonne sant\u00e9 et intelligents, alors comment le choix alimentaire, en particulier les \u0153ufs d\u2019oie, affecte-t-il les femmes enceintes ?<\/p>\n<p>Jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent, aucune recherche n\u2019a prouv\u00e9 que manger des \u0153ufs d\u2019oie rendrait les b\u00e9b\u00e9s plus intelligents.<\/p>\n<p>Les \u0153ufs d&#8217;oie sont quatre fois plus lourds que les \u0153ufs de poule et trois fois plus lourds que les \u0153ufs de canard, pesant environ 300 grammes. Les \u0153ufs d&#8217;oie ne peuvent \u00eatre compar\u00e9s aux \u0153ufs de poule en termes de valeur nutritionnelle. En termes de s\u00e9curit\u00e9 alimentaire, les \u0153ufs de poule sont plus propres que les \u0153ufs d\u2019oie car les poules pondent dans un environnement sec avec moins de bact\u00e9ries et de parasites.<\/p>\n<p>Voir les ingr\u00e9dients nutritionnels des \u0153ufs d&#8217;oie pour femmes enceintes pour savoir s&#8217;ils sont bons \u00e0 manger ou non ? En cons\u00e9quence, les ingr\u00e9dients nutritionnels pr\u00e9sents dans cent grammes d\u2019\u0153ufs d\u2019oie sont\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>13g de prot\u00e9ines.<\/li>\n<li>14,2 g de lipides<\/li>\n<li>360 microgrammes de vitamine A<\/li>\n<li>71 milligrammes de calcium<\/li>\n<li>210 milligrammes de phosphore<\/li>\n<li>210 milligrammes de fer<\/li>\n<li>0,15 mg de vitamines B<\/li>\n<li>0,3 milligrammes de vitamine B2<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='les-\u0153ufs-d-oie-sont-ils-bons-pour-les-femmes-enceintes'  id=\"boomdevs_2\" ><strong>Les \u0153ufs d&#8217;oie sont-ils bons pour les femmes enceintes ?<\/strong><\/h2>\n<p>Sur la base de la composition nutritionnelle de 100 grammes d\u2019\u0153ufs d\u2019oie, il s\u2019av\u00e8re \u00eatre l\u2019un des aliments riches en prot\u00e9ines. De plus, l&#8217;id\u00e9e selon laquelle les femmes enceintes devraient manger des \u0153ufs d&#8217;oie est bonne pour le f\u0153tus, car les \u0153ufs d&#8217;oie contiennent de nombreuses vitamines, du phosphore, du calcium, du fer et d&#8217;autres nutriments n\u00e9cessaires aux femmes enceintes et aux f\u0153tus.<\/p>\n<p>En revanche, les \u0153ufs d\u2019oie contiennent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de cholest\u00e9rol et de lipides. Les m\u00e8res enceintes peuvent devenir en surpoids et souffrir de maladies cardiovasculaires, de tension art\u00e9rielle et de diab\u00e8te gestationnel si elles prennent trop de ces deux substances. Par cons\u00e9quent, pendant la grossesse, les femmes enceintes ne devraient manger qu\u2019une quantit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e d\u2019\u0153ufs d\u2019oie.<\/p>\n<h2 id='utilisations-des-\u0153ufs-d-oie-pour-les-femmes-enceintes-et-les-f\u0153tus'  id=\"boomdevs_3\" ><strong>Utilisations des \u0153ufs d&#8217;oie pour les femmes enceintes et les f\u0153tus<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7921 size-medium\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3-300x300.webp\" alt=\"\u0152ufs d&#039;oie et grossesse\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3-100x100.webp 100w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong3.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><br \/>\nQuels sont les effets de la consommation d\u2019\u0153ufs d\u2019oie ? Lorsque les femmes enceintes mangent des \u0153ufs d\u2019oie, ils peuvent b\u00e9n\u00e9ficier des avantages suivants :<\/p>\n<p>Am\u00e9liorer la m\u00e9moire des femmes enceintes<\/p>\n<p>Les m\u00e8res enceintes ont souvent des difficult\u00e9s \u00e0 se souvenir et \u00e0 se concentrer, ce qui entra\u00eene de la col\u00e8re pendant la grossesse. Il s&#8217;agit d&#8217;un ph\u00e9nom\u00e8ne assez courant. \u00c0 cette \u00e9poque, les m\u00e8res peuvent manger des \u0153ufs d&#8217;oie bouillis ou cuits \u00e0 la vapeur au petit-d\u00e9jeuner, ce qui am\u00e9liorera consid\u00e9rablement la m\u00e9moire cinq jours apr\u00e8s avoir mang\u00e9. Beaucoup de gens disent \u00e9galement que c&#8217;est l&#8217;une des r\u00e9ponses \u00e0 la question de savoir si les femmes enceintes peuvent b\u00e9n\u00e9ficier de la consommation d&#8217;\u0153ufs d&#8217;oie.<\/p>\n<p>Soutient le d\u00e9veloppement du cerveau f\u0153tal<\/p>\n<p>Les \u0153ufs d\u2019oie sont consid\u00e9r\u00e9s comme un aliment qui aide les enfants \u00e0 accro\u00eetre leur intelligence. La raison en est que le jaune d&#8217;\u0153uf d&#8217;oie contient beaucoup de l\u00e9cithine, un compos\u00e9 tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour le d\u00e9veloppement du tissu nerveux et du cerveau du f\u0153tus. Par cons\u00e9quent, manger des \u0153ufs d&#8217;oie par les femmes enceintes aidera le b\u00e9b\u00e9 \u00e0 devenir plus intelligent.<\/p>\n<h2 id='r\u00e9duire-les-rhumes'  id=\"boomdevs_4\" ><strong>R\u00e9duire les rhumes<\/strong><\/h2>\n<p>Les jours o\u00f9 le temps montre des signes de changement, le corps des femmes enceintes se sent souvent mal \u00e0 l&#8217;aise et est sensible au rhume et \u00e0 la grippe. Par cons\u00e9quent, manger des \u0153ufs d\u2019oie peut aider les femmes enceintes \u00e0 \u00e9viter d\u2019attraper un rhume. Les femmes enceintes peuvent ajouter des \u0153ufs d\u2019oie \u00e0 leurs repas. Il renforcera la r\u00e9sistance, fournira de l&#8217;\u00e9nergie pour les activit\u00e9s quotidiennes et prot\u00e9gera l&#8217;organisme des maladies mineures gr\u00e2ce \u00e0 la grande quantit\u00e9 de vitamines et de min\u00e9raux contenus dans l&#8217;alimentation.<\/p>\n<h2 id='les-\u0153ufs-d-oie-aident-\u00e0-nourrir-le-sang'  id=\"boomdevs_5\" ><strong>Les \u0153ufs d&#8217;oie aident \u00e0 nourrir le sang<\/strong><\/h2>\n<p>Les \u0153ufs d&#8217;oie contiennent du fer, un ingr\u00e9dient important qui aide les femmes enceintes \u00e0 compl\u00e9ter la quantit\u00e9 de sang n\u00e9cessaire au f\u0153tus. Par cons\u00e9quent, manger des \u0153ufs d&#8217;oie est un r\u00e9gime raisonnable pour aider les femmes enceintes \u00e0 \u00e9viter l&#8217;an\u00e9mie pendant la grossesse.<\/p>\n<h2 id='prend-en-charge-le-traitement-de-la-peau-pour-les-femmes-enceintes'  id=\"boomdevs_6\" ><strong>Prend en charge le traitement de la peau pour les femmes enceintes<\/strong><\/h2>\n<p>Les femmes enceintes peuvent utiliser les blancs d\u2019\u0153ufs d\u2019oie pour fabriquer des masques de soin de la peau, tout comme les \u0153ufs de poule. Le composant albumine des \u0153ufs d\u2019oie a la capacit\u00e9 d\u2019augmenter l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau et d\u2019aider \u00e0 traiter l\u2019acn\u00e9, les taches brunes et d\u2019autres probl\u00e8mes de peau pendant la grossesse.<\/p>\n<h2 id='bon-pour-le-foie-et-les-reins'  id=\"boomdevs_7\" ><strong>Bon pour le foie et les reins<\/strong><\/h2>\n<p>Selon la m\u00e9decine orientale, les \u0153ufs ont un go\u00fbt chaud et sucr\u00e9 qui contribue \u00e0 am\u00e9liorer la fonction digestive et \u00e0 pr\u00e9venir les maladies r\u00e9nales et l\u2019h\u00e9patite.<\/p>\n<h2 id='riche-en-acides-amin\u00e9s'  id=\"boomdevs_8\" ><strong>Riche en acides amin\u00e9s<\/strong><\/h2>\n<p>Les \u0153ufs d&#8217;oie consomm\u00e9s par les femmes enceintes fournissent la quantit\u00e9 n\u00e9cessaire d&#8217;acides amin\u00e9s pour les femmes enceintes. De plus, les \u0153ufs d\u2019oie contiennent de nombreux nutriments comme des vitamines, des min\u00e9raux, de la riboflavine et de la thiamine, etc. Ces nutriments sont \u00e9galement plus faciles \u00e0 absorber que les autres aliments.<\/p>\n<h2 id='qu-est-ce-qui-fait-que-les-\u0153ufs-d-oie-sont-consid\u00e9r\u00e9s-comme-b\u00e9n\u00e9fiques-pour-les-femmes-enceintes'  id=\"boomdevs_9\" ><strong>Qu&#8217;est-ce qui fait que les \u0153ufs d&#8217;oie sont consid\u00e9r\u00e9s comme b\u00e9n\u00e9fiques pour les femmes enceintes ?<\/strong><\/h2>\n<p>Pendant longtemps, les gens \u00e9levaient des oies uniquement pour leur viande. Parce que le nombre d&#8217;oies n&#8217;est en r\u00e9alit\u00e9 pas grand. Parce que les \u0153ufs d&#8217;oie sont souvent rares et pr\u00e9cieux car les \u0153ufs d&#8217;oie sont souvent gros. Dans la culture populaire, les \u0153ufs d\u2019oie ne sont utilis\u00e9s que pour nourrir les femmes enceintes car ils sont rares et tr\u00e8s pr\u00e9cieux.<\/p>\n<p>Il n\u2019est donc pas difficile de comprendre pourquoi les \u0153ufs d\u2019oie sont consid\u00e9r\u00e9s comme si pr\u00e9cieux. Ce concept a progressivement chang\u00e9 lorsque la science a prouv\u00e9 la composition nutritionnelle des \u0153ufs d\u2019oie.<\/p>\n<h2 id='quand-les-femmes-enceintes-doivent-elles-manger-des-\u0153ufs-d-oie'  id=\"boomdevs_10\" ><strong>Quand les femmes enceintes doivent-elles manger des \u0153ufs d&#8217;oie ?<\/strong><\/h2>\n<p>Il n&#8217;y a pas de r\u00e8gle sp\u00e9cifique indiquant quand manger des \u0153ufs d&#8217;oie pour \u00eatre bon \u00e0 la fois pour la m\u00e8re enceinte et pour le f\u0153tus. Les femmes enceintes peuvent manger ces aliments \u00e0 tout moment de leur grossesse. Mais manger des \u0153ufs d\u2019oie peut provoquer des gaz, des indigestions et des ballonnements. Par cons\u00e9quent, les femmes enceintes devraient commencer \u00e0 manger des \u0153ufs d\u2019oie \u00e0 partir du quatri\u00e8me mois de grossesse pour am\u00e9liorer la digestion.<\/p>\n<h2 id='choses-\u00e0-garder-\u00e0-l-esprit-lorsque-vous-donnez-des-\u0153ufs-d-oie-aux-femmes-enceintes'  id=\"boomdevs_11\" ><strong>Choses \u00e0 garder \u00e0 l&#8217;esprit lorsque vous donnez des \u0153ufs d&#8217;oie aux femmes enceintes<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7922 size-medium\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4-300x300.webp\" alt=\"\u0152ufs d&#039;oie et grossesse\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4-100x100.webp 100w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong4.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Bien que les \u0153ufs d&#8217;oie soient un excellent choix pour votre sant\u00e9, les femmes enceintes doivent n\u00e9anmoins faire attention aux points importants suivants pour \u00e9viter d&#8217;\u00eatre affect\u00e9es :<\/p>\n<p>Les \u0153ufs d&#8217;oie contiennent beaucoup de lipides et de cholest\u00e9rol. Ces substances peuvent \u00eatre nocives pour la sant\u00e9 si elles sont utilis\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement. Par cons\u00e9quent, nourrir les femmes enceintes avec trop d\u2019\u0153ufs d\u2019oie peut provoquer des maladies telles que le surpoids, l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, une infection du sang du foie, l\u2019hypertension art\u00e9rielle et le diab\u00e8te.<\/p>\n<p>Les femmes enceintes ne devraient pas manger plus de 3 \u0153ufs d\u2019oie par semaine. Au lieu de cela, vous devriez manger une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019autres nutriments pour \u00eatre bons pour la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n<p>De plus, la valeur des \u0153ufs d\u2019oie n\u2019est pas sup\u00e9rieure \u00e0 celle des \u0153ufs de poule ou des \u0153ufs de canard. Les m\u00e8res n\u2019ont donc pas besoin de trouver ce type d\u2019\u0153uf \u00e0 manger. Vous devriez manger des \u0153ufs de poule et des \u0153ufs de canard car ils apportent plus de nutriments aux repas des femmes enceintes.<\/p>\n<p>Les femmes enceintes doivent accorder une attention particuli\u00e8re \u00e0 la consommation de boissons cuites et bouillies pendant la grossesse. Par cons\u00e9quent, pour emp\u00eacher les bact\u00e9ries de se multiplier et de p\u00e9n\u00e9trer dans les muscles, vous devez pr\u00e9parer les \u0153ufs d&#8217;oie de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, par exemple en les faisant frire, les faire bouillir, les cuire \u00e0 la vapeur ou les braiser. Si les \u0153ufs d&#8217;oie ne sont pas bien cuits, des bact\u00e9ries p\u00e9n\u00e9treront dans le corps et nuiront \u00e0 la sant\u00e9 des femmes enceintes.<\/p>\n<h2 id='faut-il-donner-des-\u0153ufs-d-oie-aux-femmes-enceintes'  id=\"boomdevs_12\" ><strong>Faut-il donner des \u0153ufs d\u2019oie aux femmes enceintes ?<\/strong><\/h2>\n<p>Les \u0153ufs d\u2019oie ont un contenu nutritionnel inf\u00e9rieur \u00e0 celui des \u0153ufs de poule, mais de nombreuses personnes les consid\u00e8rent encore comme un aliment indispensable pendant la grossesse. Alors les femmes enceintes doivent-elles manger des \u0153ufs d\u2019oie ?<\/p>\n<h2 id='les-\u0153ufs-d-oie-sont-la-meilleure-alternative'  id=\"boomdevs_13\" ><strong>Les \u0153ufs d&#8217;oie sont la meilleure alternative.<\/strong><\/h2>\n<p>Les \u0153ufs de poule restent le meilleur aliment nutritionnel pour les femmes enceintes. Mais si les femmes enceintes le souhaitent, elles peuvent remplacer les \u0153ufs d\u2019oie dans leurs repas. Les femmes enceintes peuvent manger des \u0153ufs d&#8217;oie bouillis ou au plat avec des herbes pour changer de plat et s&#8217;assurer qu&#8217;ils fournissent suffisamment de nutriments au corps pour nourrir le f\u0153tus.<\/p>\n<h2 id='le-risque-d-ob\u00e9sit\u00e9-augmente-en-mangeant-beaucoup-d-\u0153ufs-d-oie'  id=\"boomdevs_14\" ><strong>Le risque d&#8217;ob\u00e9sit\u00e9 augmente en mangeant beaucoup d&#8217;\u0153ufs d&#8217;oie<\/strong><\/h2>\n<p>Une comparaison du contenu nutritionnel des \u0153ufs d\u2019oie montre clairement qu\u2019ils contiennent beaucoup de cholest\u00e9rol et de lipides. Ces substances sont nocives pour les femmes enceintes. Manger trop d&#8217;\u0153ufs d&#8217;oie peut entra\u00eener une augmentation du cholest\u00e9rol sanguin, un surpoids et une ob\u00e9sit\u00e9, nuisant ainsi \u00e0 la sant\u00e9 de la m\u00e8re et du f\u0153tus. Par cons\u00e9quent, pour \u00e9viter des probl\u00e8mes de sant\u00e9 graves et graves, les femmes enceintes doivent manger des \u0153ufs d\u2019oie avec mod\u00e9ration.<\/p>\n<h2 id='comment-choisir-des-\u0153ufs-d-oie-standard'  id=\"boomdevs_15\" ><strong>Comment choisir des \u0153ufs d&#8217;oie standard<\/strong><\/h2>\n<p>Les aliments destin\u00e9s aux femmes enceintes doivent \u00eatre choisis avec soin. Les femmes enceintes peuvent manger deux \u00e0 trois \u0153ufs d\u2019oie pendant toute la dur\u00e9e de leur grossesse. Les m\u00e8res enceintes doivent faire attention \u00e0 la fa\u00e7on de choisir correctement les \u0153ufs pour choisir un d\u00e9licieux \u0153uf. Choisissez un \u0153uf, tenez-le lourd et secouez-le d&#8217;avant en arri\u00e8re pour vous assurer que sa coquille est fra\u00eeche et qu&#8217;il n&#8217;y a pas de grincements \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur. Il est pr\u00e9f\u00e9rable que les femmes enceintes mangent des \u0153ufs d\u2019oie fra\u00eechement pondus.<\/p>\n<h2 id='notes-sur-la-nutrition-pendant-la-grossesse'  id=\"boomdevs_16\" ><strong>Notes sur la nutrition pendant la grossesse<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-7919 size-medium\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1-300x300.webp\" alt=\"\u0152ufs d&#039;oie et grossesse\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1-100x100.webp 100w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/trungngong1.webp 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Les anciens croyaient que les femmes enceintes devraient manger autant que possible pour \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la fois pour la m\u00e8re enceinte et pour le f\u0153tus. Mais la r\u00e9alit\u00e9 est que de nombreuses femmes enceintes sont en surpoids, ob\u00e8ses ou souffrent de diab\u00e8te gestationnel en raison d&#8217;une alimentation incontr\u00f4l\u00e9e, ce qui est dangereux pour la m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9. Par cons\u00e9quent, les notes nutritionnelles n\u00e9cessaires pendant la grossesse comprennent\u00a0:<\/p>\n<h2 id='contr\u00f4lez-votre-alimentation-chaque-jour'  id=\"boomdevs_17\" ><strong>Contr\u00f4lez votre alimentation chaque jour<\/strong><\/h2>\n<p>Les m\u00e8res enceintes ne devraient pas manger trop d&#8217;aliments contenant beaucoup de graisses, de prot\u00e9ines et de graisse. Pour chaque \u00e9tape de la grossesse, les apports nutritionnels doivent \u00eatre \u00e9quilibr\u00e9s. Les femmes enceintes ont besoin d&#8217;environ 2 200 kcal par jour au cours des trois premiers mois. Au cours des trois derniers mois, les apports nutritionnels doivent augmenter d&#8217;environ 2 550 kcal par jour. La quantit\u00e9 de calories n\u00e9cessaire \u00e0 chaque personne peut varier en fonction de sa condition physique.<\/p>\n<h2 id='la-diversit\u00e9-alimentaire-est-une-n\u00e9cessit\u00e9'  id=\"boomdevs_18\" ><strong>La diversit\u00e9 alimentaire est une n\u00e9cessit\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Pour apporter suffisamment de nutriments \u00e0 l&#8217;organisme, le menu d&#8217;une femme enceinte doit \u00eatre diversifi\u00e9 et en constante \u00e9volution. Vous devriez manger des choses fra\u00eeches et nutritives. \u00c9vitez de manger des aliments difficiles \u00e0 dig\u00e9rer qui provoquent des ballonnements, des indigestions et des \u00e9ructations.<\/p>\n<h2 id='\u00e9vitez-de-manger-des-aliments-incompatibles-avec-les-\u0153ufs-d-oie'  id=\"boomdevs_19\" ><strong>\u00c9vitez de manger des aliments incompatibles avec les \u0153ufs d&#8217;oie<\/strong><\/h2>\n<p>\u2013 Lait animal : Les \u0153ufs d\u2019oie \u00e9tant riches en prot\u00e9ines, l\u2019organisme ne peut pas dig\u00e9rer le lactose pr\u00e9sent dans le lait animal. Par cons\u00e9quent, les femmes enceintes peuvent ressentir des ballonnements, des vomissements et une indigestion lorsqu\u2019elles mangent des \u0153ufs d\u2019oie avec du lait frais.<\/p>\n<p>\u2013 Th\u00e9 : La teneur \u00e9lev\u00e9e en acide du th\u00e9 combin\u00e9e aux prot\u00e9ines d\u2019\u0153uf d\u2019oie provoquera la constipation chez les femmes enceintes. Par cons\u00e9quent, pour \u00e9viter la constipation, les femmes enceintes doivent \u00e9viter de manger des \u0153ufs d\u2019oie et du th\u00e9 en m\u00eame temps.<\/p>\n<p>\u2013 De plus, \u00e9vitez de manger des \u0153ufs d\u2019oie avec d\u2019autres aliments comme la viande de lapin, la viande de tortue, les kakis, le soja, le sucre et l\u2019ail.<\/p>\n<p>Les femmes enceintes se demandent comment pr\u00e9parer les \u0153ufs d&#8217;oie pour qu&#8217;ils soient \u00e0 la fois d\u00e9licieux et pleins de nutriments. Les mamans peuvent ajouter \u00e0 leur menu quotidien quelques plats \u00e0 base d&#8217;\u0153ufs d&#8217;oie comme suit :<\/p>\n<h2 id='salade-aux-\u0153ufs'  id=\"boomdevs_20\" ><strong>Salade aux \u0153ufs<\/strong><\/h2>\n<p>Ingr\u00e9dients requis :<\/p>\n<p>100 grammes de laitue, 1\/2 oignon, 1 tomate, 100 grammes de viande maigre, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sucre, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;huile d&#8217;olive, 1\/ 2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de vinaigre, 1 oie \u0153uf.<\/p>\n<p>Comment faire\u00a0:<\/p>\n<p>\u2013 Achetez des \u0153ufs d\u2019oie, faites-les bouillir et \u00e9pluchez-les. Ensuite, coupez les \u0153ufs d\u2019oie en bouch\u00e9es.<\/p>\n<p>\u2013 Les fruits et l\u00e9gumes doivent \u00eatre lav\u00e9s avec de l\u2019eau sal\u00e9e dilu\u00e9e pour \u00e9liminer les salet\u00e9s et les bact\u00e9ries, puis plac\u00e9s dans un panier pour \u00e9goutter. Coupez les tomates et les oignons en d\u00e9s.<\/p>\n<p>\u2013 La viande maigre doit \u00eatre lav\u00e9e \u00e0 l\u2019eau, puis tranch\u00e9e finement et saler et poivrer. Laisser mariner une dizaine de minutes puis faire sauter.<\/p>\n<p>\u2013 Versez la moiti\u00e9 du m\u00e9lange sucre et vinaigre dans les oignons coup\u00e9s et laissez tremper 15 minutes. Ensuite, retirez-le.<\/p>\n<p>\u2013 Enfin, mettez les l\u00e9gumes dans une assiette, puis ajoutez les oignons, la viande, les \u0153ufs et les tomates. Enfin, m\u00e9langez bien le m\u00e9lange et d\u00e9gustez.<\/p>\n<p>&#8212;\u0152ufs d&#8217;oie grill\u00e9s<\/p>\n<p>Ingr\u00e9dients requis :<\/p>\n<p>1 \u0153uf d&#8217;oie, 100 grammes de b\u0153uf hach\u00e9, 200 grammes de champignons de Paris, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel, 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d&#8217;assaisonnement et 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre.<\/p>\n<p>Comment faire\u00a0:<\/p>\n<p>\u2013 Mettez les \u0153ufs d&#8217;oie dans un bol, battez-les jusqu&#8217;\u00e0 dissolution, puis ajoutez du sel, de l&#8217;assaisonnement et du poivre.<\/p>\n<p>\u2013 Les champignons de Paris doivent \u00eatre tremp\u00e9s dans de l\u2019eau sal\u00e9e dilu\u00e9e pendant quinze minutes puis rinc\u00e9s \u00e0 l\u2019eau. Coupez la base du champignon avec un couteau puis hachez-le.<\/p>\n<p>\u2013 Mettez l&#8217;huile d&#8217;oignon dans une po\u00eale chaude jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elle soit parfum\u00e9e et faites revenir les champignons pendant deux minutes.<\/p>\n<p>\u2013 Continuez \u00e0 faire revenir les oignons jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient parfum\u00e9s, puis coupez la viande en petits morceaux. Faites-le revenir jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit cuit, puis versez-le dans un bol.<\/p>\n<p>\u2013 Ajoutez encore de l&#8217;huile puis versez les \u0153ufs d&#8217;oie battus, r\u00e9partissez les champignons dessus et laissez sur feu doux. Lorsque les \u0153ufs sont cuits, vous pouvez ajouter des oignons verts dessus.<\/p>\n<h2 id='conclure'  id=\"boomdevs_21\" ><strong>Conclure:<\/strong><\/h2>\n<p>Toutes les informations li\u00e9es \u00e0 la question \u00ab Quand les femmes enceintes doivent-elles manger des \u0153ufs d&#8217;oie ? d\u00e9j\u00e0 dans l&#8217;article partag\u00e9 ci-dessus. Esp\u00e9rons que ces informations aideront les femmes enceintes \u00e0 mieux comprendre comment prendre soin de la sant\u00e9 de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9 pendant la grossesse.<\/p>\n<p>Les m\u00e8res enceintes ont plus de connaissances pour mieux prendre soin de leur grossesse. De plus, les m\u00e8res peuvent \u00eatre assur\u00e9es que les \u0153ufs d&#8217;oie peuvent \u00eatre remplac\u00e9s par des \u0153ufs de poule ou tout autre nutriment essentiel.<\/p>\n<p>La m\u00e8re et le b\u00e9b\u00e9 recevront des soins plus complets gr\u00e2ce \u00e0 des examens r\u00e9guliers, des conseils nutritionnels standards, ainsi que le contr\u00f4le et la d\u00e9tection des signes anormaux. Puissiez-vous et votre b\u00e9b\u00e9 vivre la grossesse la meilleure et la plus saine\u00a0!<\/p>\n<p><strong>Voir plus<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-admin\/post.php?post=7909&amp;action=edit\"><strong>Les femmes enceintes peuvent-elles manger du pamplemousse?<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>Site Web : <a href=\"https:\/\/wilimedia.en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/wilimedia.en\/<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Page des fans\u00a0: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/wilimediaen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/wilimediaen<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Courrier : <a href=\"mailto:Admin@wilimedia.com\">Admin@wilimedia.com<\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0152ufs d&#8217;oie et grossesse : 7 usages des \u0153ufs d&#8217;oie Quand les femmes enceintes doivent-elles manger des \u0153ufs d\u2019oie ? \u00c0 quelle heure dois-je manger ? Ce n\u2019est certainement pas une question \u00e9trange pour les &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":7920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-7918","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dinh-duong-thai-ky"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7918","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7918"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7918\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8085,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7918\/revisions\/8085"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7918"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7918"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7918"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}