![\"Les](\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-12-28-10.34.48-A-pregnant-woman-relaxing-in-a-warm-bathtub-surrounded-by-calming-decor.-The-bathroom-is-softly-lit-with-candles-green-plants-and-a-serene-atmospher-1.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n
- \n
- Augmentation de la temp\u00e9rature corporelle des femmes enceintes\u00a0:<\/strong>
\nLe magazine Babycenter recommande d’utiliser un bain \u00e0 remous, un sauna ou un hammam pendant dix minutes maximum \u00e0 la fois pendant la grossesse. ou m\u00eame abandonner compl\u00e8tement cette habitude, surtout si vous venez tout juste de commencer votre premier trimestre, car ils peuvent potentiellement augmenter la temp\u00e9rature corporelle \u00e0 des niveaux qui pourraient \u00eatre dangereux pour le b\u00e9b\u00e9 en d\u00e9veloppement.<\/li>\n<\/ul>\nUne \u00e9tude de 2011 a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les femmes qui utilisaient un spa ou un jacuzzi plus d’une fois au d\u00e9but de leur grossesse et pendant plus de 30 minutes pr\u00e9sentaient un risque accru d’anenc\u00e9phalie, de gastroschisis et de spina bifida. Les r\u00e9sultats ont \u00e9galement montr\u00e9 que les femmes ayant une temp\u00e9rature corporelle \u00e9lev\u00e9e avant 7 semaines de grossesse pr\u00e9sentaient un risque plus \u00e9lev\u00e9 de malformations du tube neural. Lorsque la temp\u00e9rature augmente, cela peut \u00e9galement provoquer une fausse couche.<\/p>\n
M\u00eame si l’eau chaude du bain est comprise entre 98,6 et 100 degr\u00e9s F, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous tremper dans un bain \u00e0 remous. Lorsque vous vous baignez, la temp\u00e9rature de votre corps augmente \u00e0 des niveaux dangereux car votre corps est immerg\u00e9 dans l\u2019eau et ne peut pas lib\u00e9rer de chaleur. Au contraire, vous ne surchaufferez pas car votre peau d\u00e9gagera continuellement de la chaleur lors d\u2019une douche r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n
- \n
- Agents pathog\u00e8nes pouvant se propager aux femmes enceintes\u00a0:<\/strong>
\nPendant la grossesse, l\u2019utilisation des spas peut provoquer des bact\u00e9ries et des agents pathog\u00e8nes. L’eau ti\u00e8de peut contenir des bact\u00e9ries et constitue un environnement id\u00e9al pour la reproduction des bact\u00e9ries. Il est donc totalement dangereux de la tremper dans l’eau ti\u00e8de.<\/li>\n<\/ul>\nLa meilleure fa\u00e7on d\u2019\u00e9viter les facteurs de risque ci-dessus est d\u2019\u00e9viter l\u2019habitude d\u2019utiliser la baignoire comme avant. Choisissez une m\u00e9thode de massage plus s\u00fbre, m\u00eame si vous vous sentez fatigu\u00e9e ou endolori \u00e0 cause de la grossesse.<\/p>\n
- \n
- Bact\u00e9ries\u00a0:<\/strong>
\nLe danger d\u2019utiliser un spa pendant la grossesse r\u00e9side dans les germes et les bact\u00e9ries pr\u00e9sents dans l\u2019eau. Si vous utilisez un spa, vous devez constamment utiliser un d\u00e9sinfectant pour \u00e9liminer les contaminants. Les niveaux s\u00fbrs de chlore dans l’eau doivent \u00eatre d’environ 2 \u00e0 4 parties par million de parties par million (ppm) et si du brome est utilis\u00e9, d’environ 4 \u00e0 6 ppm. Le pH doit \u00eatre compris entre 7,2 et 7,8.<\/li>\n<\/ul>\nComment les femmes enceintes peuvent-elles prendre un bain en toute s\u00e9curit\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n
![\"Les](\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-12-05-16.48.01-An-educational-illustration-showing-a-pregnant-woman-bathing-safely.-She-is-sitting-in-a-warm-bathtub-with-a-thermometer-in-the-water-to-indicate-a-sa.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\nIl est tr\u00e8s important de maintenir la temp\u00e9rature de votre corps en dessous de 100 \u00b0F (38,3 \u00b0C).<\/p>\n
Une femme enceinte a une temp\u00e9rature corporelle d\u2019environ 99\u00b0F (37,2\u00b0C). Par cons\u00e9quent, la temp\u00e9rature id\u00e9ale de l\u2019eau pour se baigner et nettoyer le corps est de 98,6 \u00e0 100 \u00b0F. Vous devez vous \u00e9quiper d\u2019un thermom\u00e8tre pour mesurer avec pr\u00e9cision la temp\u00e9rature de l\u2019eau. Lorsque votre \u00ab\u00a0ange\u00a0\u00bb na\u00eet, cet appareil est \u00e9galement tr\u00e8s important.<\/p>\n
Vous pouvez \u00e9galement dissoudre le sel d\u2019Epsom dans l\u2019eau chaude du bain pour augmenter l\u2019efficacit\u00e9 de la r\u00e9duction de la fatigue et de la douleur.<\/p>\n
7 fa\u00e7ons de prendre un bain pendant la grossesse :<\/strong><\/h2>\n
![\"Les](\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-12-05-16.44.59-An-illustration-of-a-pregnant-woman-relaxing-in-a-warm-luxurious-bathtub-filled-with-water.-She-is-seated-comfortably-with-a-peaceful-expression-sur-1.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n- \n
- Pr\u00e9parez le bain :<\/strong>
\nDemandez \u00e0 quelqu’un de vous aider \u00e0 entrer dans la baignoire. Demandez \u00e0 votre mari, \u00e0 un membre de votre famille ou \u00e0 un ami de vous aider \u00e0 vous immerger lentement dans la baignoire pour \u00e9viter de glisser et de tomber en entrant. De plus, vous devriez leur demander de vous aider \u00e0 sortir de la baignoire pour \u00e9viter de tomber ou de tr\u00e9bucher.<\/li>\n- Assurez-vous que l’eau ne d\u00e9passe pas 37 degr\u00e9s Celsius\u00a0:<\/strong>
\nL\u2019eau du bain ne doit pas \u00eatre trop chaude car cela pourrait causer des probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\nMesurez la temp\u00e9rature de l’eau avec un thermom\u00e8tre pour vous assurer qu’elle ne d\u00e9passe pas 37 degr\u00e9s Celsius.<\/p>\n
Si vous entrez lentement pour v\u00e9rifier la temp\u00e9rature de l\u2019eau dans la baignoire, vous saurez que l\u2019eau est trop chaude. R\u00e9duisez la temp\u00e9rature de l’eau en ajoutant un peu d’eau froide.<\/p>\n
- \n
- Utilisez des serviettes et des tapis dans la salle de bain pour r\u00e9duire les risques de glissade :<\/strong>
\nPour pr\u00e9parer votre bain, vous devez placer le tapis pr\u00e8s de la baignoire et garder une serviette propre \u00e0 proximit\u00e9. Cela permet de r\u00e9duire le risque de glisser en entrant et en sortant de la baignoire.<\/li>\n<\/ul>\nTrouvez un tapis en plastique avec des pointes et collez-le sur le sol de la salle de bain.<\/p>\n
Un tapis en plastique \u00e0 pointes doit \u00eatre coll\u00e9 au fond de la baignoire pour \u00e9viter tout glissement.<\/p>\n
Cr\u00e9er du confort dans le bain\u00a0:<\/em><\/p>\n
![\"Les](\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-12-05-16.49.43-An-instructional-illustration-showing-a-pregnant-woman-bathing-safely-in-a-clean-well-lit-bathroom.-The-woman-is-sitting-comfortably-in-a-warm-bathtu.webp\" "\\"\\"")
<\/p>\n- \n
- Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme et du sel d’Epsom \u00e0 l’eau\u00a0:<\/strong>
\nVous pouvez ajouter quelques cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sel d\u2019Epsom (environ une cuill\u00e8re \u00e0 soupe) et une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme \u00e0 l\u2019eau pour vous y tremper. Selon les experts de la sant\u00e9, ces substances naturelles ne nuisent pas \u00e0 l\u2019enfant ni \u00e0 la grossesse.<\/li>\n- Les bains moussants ne doivent \u00eatre pratiqu\u00e9s que deux fois par mois\u00a0:<\/strong>
\nPrendre des bains moussants trop souvent par mois peut provoquer un gonflement et une infection vaginale, que vous soyez enceinte ou non. Pendant la grossesse, \u00e9vitez les bains moussants plus de deux fois par mois.<\/li>\n- Ne vous plongez pas dans l\u2019eau pendant plus d\u2019une heure :<\/strong>
\nPour r\u00e9duire le risque d\u2019infection, \u00e9vitez de tremper dans le bain pendant plus d\u2019une heure. Pour d\u00e9tendre votre corps enceinte, trempez-le dans l’eau pendant une heure.<\/li>\n- Les femmes enceintes devraient demander \u00e0 quelqu\u2019un de vous aider \u00e0 sortir du bain :<\/strong>
\nDemandez \u00e0 votre mari ou \u00e0 un proche de vous aider \u00e0 sortir de la baignoire avant de sortir pour \u00e9viter de tr\u00e9bucher ou de tomber lorsque votre corps est mouill\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n\u00c9vitez de glisser lorsque vous marchez sur le sol de la baignoire avec une serviette propre.<\/p>\n
Conclure:<\/strong><\/h2>\n
Les femmes enceintes peuvent prendre un bain mais ne doivent pas utiliser d\u2019eau chaude si vous \u00eates enceinte. Les spas peuvent augmenter la temp\u00e9rature corporelle \u00e0 des niveaux dangereux pour les nourrissons.<\/p>\n
Site web:\u00a0https:\/\/wilifr.com<\/a><\/strong><\/p>\n
- Les bains moussants ne doivent \u00eatre pratiqu\u00e9s que deux fois par mois\u00a0:<\/strong>
- Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme et du sel d’Epsom \u00e0 l’eau\u00a0:<\/strong>
- Assurez-vous que l’eau ne d\u00e9passe pas 37 degr\u00e9s Celsius\u00a0:<\/strong>
- Pr\u00e9parez le bain :<\/strong>
- Bact\u00e9ries\u00a0:<\/strong>
- Agents pathog\u00e8nes pouvant se propager aux femmes enceintes\u00a0:<\/strong>