{"id":6491,"date":"2024-12-24T10:47:03","date_gmt":"2024-12-24T03:47:03","guid":{"rendered":"https:\/\/wilifr.com\/?p=6491"},"modified":"2024-12-24T10:51:38","modified_gmt":"2024-12-24T03:51:38","slug":"les-femmes-enceintes-peuvent-elles-manger-du-boeuf-seche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wilifr.com\/les-femmes-enceintes-peuvent-elles-manger-du-boeuf-seche\/","title":{"rendered":"Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 ? 5 instructions compl\u00e8tes"},"content":{"rendered":"<h2 id='les-femmes-enceintes-peuvent-elles-manger-du-b\u0153uf-s\u00e9ch\u00e9-guide-complet-de-wilimedia'  id=\"boomdevs_1\" ><strong>Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 ? Guide complet de Wilimedia<\/strong><\/h2>\n<p>La grossesse est une p\u00e9riode de joie, d\u2019anticipation et d\u2019innombrables questions. L\u2019une des pr\u00e9occupations courantes des femmes enceintes est de comprendre quels aliments peuvent \u00eatre consomm\u00e9s sans danger pendant la grossesse. La viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e, une collation populaire connue pour sa riche saveur et sa commodit\u00e9, est souvent remise en question. Les femmes enceintes peuvent-elles manger de la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e ? Explorons la s\u00e9curit\u00e9, la valeur nutritionnelle et les risques potentiels li\u00e9s \u00e0 la consommation de viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e pendant la grossesse.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6492 size-full\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c.webp\" alt=\"Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c.webp 1024w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.24.45-An-illustration-of-a-pregnant-woman-sitting-at-a-dining-table-looking-at-a-plate-of-beef-jerky-with-a-thoughtful-expression.-The-setting-includes-a-c-100x100.webp 100w\" sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<h2 id='comprendre-le-b\u0153uf-s\u00e9ch\u00e9'  id=\"boomdevs_2\" ><strong>Comprendre le b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Qu\u2019est-ce que le b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 ?<\/strong><br \/>\nLa viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e est une viande s\u00e9ch\u00e9e assaisonn\u00e9e, sal\u00e9e et souvent fum\u00e9e. Le processus de s\u00e9chage \u00e9limine la majeure partie de l\u2019humidit\u00e9, ce qui permet au produit de se conserver pendant de longues p\u00e9riodes. Cette collation est connue pour sa teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ines, ce qui en fait l&#8217;une des pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es de ceux qui recherchent une source d&#8217;\u00e9nergie rapide et satisfaisante.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6493 size-full\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are.webp\" alt=\"Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are.webp 1024w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.35.04-A-close-up-detailed-illustration-of-beef-jerky-on-a-wooden-platter-surrounded-by-spices-such-as-chili-garlic-and-peppercorns.-The-jerky-pieces-are-100x100.webp 100w\" sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<p><strong>Valeur nutritionnelle du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9<\/strong><br \/>\nLa viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e est riche en prot\u00e9ines, en fer et en d&#8217;autres nutriments essentiels. Une portion typique de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 (environ 28 grammes) fournit\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Prot\u00e9ines\u00a0:<\/strong> environ 10 \u00e0 15\u00a0grammes<\/li>\n<li><strong>Fer :<\/strong> Environ 1,5 mg (8% des apports journaliers recommand\u00e9s pour la femme enceinte)<\/li>\n<li><strong>Sodium\u00a0:<\/strong> environ 600 \u00e0 800\u00a0mg<\/li>\n<li><strong>Calories\u00a0:<\/strong> environ 100-150<br \/>\nBien que la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e soit nutritive, tenez compte de sa teneur \u00e9lev\u00e9e en sodium, qui n&#8217;est peut-\u00eatre pas id\u00e9ale pour les femmes enceintes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='les-femmes-enceintes-peuvent-elles-manger-du-b\u0153uf-s\u00e9ch\u00e9'  id=\"boomdevs_3\" ><strong>Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Risques li\u00e9s au b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 pendant la grossesse<\/strong><br \/>\nLa principale pr\u00e9occupation concernant la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e chez les femmes enceintes est le risque de maladies d&#8217;origine alimentaire. La viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e n&#8217;est pas toujours cuite \u00e0 une temp\u00e9rature suffisamment \u00e9lev\u00e9e pour tuer les bact\u00e9ries nocives comme Listeria et E. coli, qui peuvent \u00eatre dangereuses pour la m\u00e8re et le f\u0153tus.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6494 size-full\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa.webp\" alt=\"Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa.webp 1024w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa-300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa-150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa-768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.37.46-An-illustration-of-a-pregnant-woman-looking-concerned-while-holding-a-piece-of-beef-jerky.-The-scene-includes-a-plate-of-beef-jerky-on-a-table-with-wa-100x100.webp 100w\" sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>List\u00e9riose<\/strong> : Cette infection est caus\u00e9e par la bact\u00e9rie Listeria monocytogenes, que l&#8217;on trouve couramment dans les produits laitiers non pasteuris\u00e9s et les viandes transform\u00e9es comme la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e. Les femmes enceintes sont plus sensibles \u00e0 la list\u00e9riose, ce qui peut entra\u00eener de graves complications telles qu&#8217;une fausse couche, une mortinatalit\u00e9 ou un accouchement pr\u00e9matur\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Toxoplasmose :<\/strong> Un autre risque est la toxoplasmose, une infection caus\u00e9e par des parasites qui peuvent survivre dans la viande crue ou insuffisamment cuite. La toxoplasmose peut provoquer des malformations cong\u00e9nitales ou des probl\u00e8mes de d\u00e9veloppement chez le f\u0153tus.<br \/>\n<strong>Teneur en sodium et effets sur la grossesse<\/strong><br \/>\nLa viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e est connue pour sa teneur \u00e9lev\u00e9e en sodium, ce qui peut entra\u00eener une hypertension art\u00e9rielle et une r\u00e9tention d&#8217;eau. Une consommation \u00e9lev\u00e9e de sodium pendant la grossesse peut contribuer \u00e0 des complications telles que la pr\u00e9\u00e9clampsie, une maladie caract\u00e9ris\u00e9e par une hypertension art\u00e9rielle et des l\u00e9sions d&#8217;organes tels que le foie et les reins. Il est souvent conseill\u00e9 aux femmes enceintes de limiter leur consommation de sodium pour r\u00e9duire ce risque.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Additifs et conservateurs<\/strong><br \/>\nLa viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e contient souvent des additifs et des conservateurs tels que des nitrates et des nitrites. Ces compos\u00e9s sont utilis\u00e9s pour conserver la viande et pr\u00e9venir la croissance bact\u00e9rienne, mais ils ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 des risques potentiels pour la sant\u00e9. Bien que les recherches ne soient pas concluantes, certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que la consommation de grandes quantit\u00e9s de nitrates et de nitrites pendant la grossesse peut augmenter le risque de certains cancers et d&#8217;autres probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n<h2 id='des-alternatives-plus-s\u00fbres-au-b\u0153uf-s\u00e9ch\u00e9-pendant-la-grossesse'  id=\"boomdevs_4\" ><strong>Des alternatives plus s\u00fbres au b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 pendant la grossesse<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Viande cuite<\/strong><br \/>\nSi vous avez envie d\u2019une collation riche en prot\u00e9ines, pensez \u00e0 choisir des viandes enti\u00e8rement cuites. Le poulet r\u00f4ti, la dinde ou m\u00eame la viande s\u00e9ch\u00e9e maison \u00e0 base de viande cuite peuvent \u00eatre une alternative plus s\u00fbre \u00e0 la viande s\u00e9ch\u00e9e achet\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Collations aux l\u00e9gumes<\/strong><br \/>\nPour une collation d\u00e9licieuse et moins risqu\u00e9e, essayez des collations v\u00e9g\u00e9tales comme des f\u00e8ves au lard ou des frites de patates douces. Ces options sont non seulement s\u00fbres, mais fournissent \u00e9galement des nutriments suppl\u00e9mentaires comme des fibres et des vitamines.<\/p>\n<p><strong>Fruits secs<\/strong><br \/>\nLes fruits secs sont une alternative sucr\u00e9e et nutritive au b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9. Il fournit des sucres naturels ainsi que des vitamines et min\u00e9raux essentiels, ce qui en fait une collation saine pour les femmes enceintes.<\/p>\n<h2 id='conseils-pour-consommer-du-b\u0153uf-s\u00e9ch\u00e9-en-toute-s\u00e9curit\u00e9'  id=\"boomdevs_5\" ><strong>Conseils pour consommer du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 en toute s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>Si vous d\u00e9cidez de consommer de la viande s\u00e9ch\u00e9e pendant la grossesse, voici quelques conseils pour minimiser les risques potentiels :<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6495 size-full\" src=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef-.webp\" alt=\"Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9\" width=\"1024\" height=\"1024\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef-.webp 1024w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef--300x300.webp 300w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef--150x150.webp 150w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef--768x768.webp 768w, https:\/\/wilifr.com\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/DALL\u00b7E-2024-11-28-09.42.34-An-illustration-of-a-hand-selecting-high-quality-beef-jerky-from-a-display-in-a-market-or-store.-The-scene-includes-a-variety-of-neatly-packaged-beef--100x100.webp 100w\" sizes=\"(max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Choisissez du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 de haute qualit\u00e9\u00a0:<\/strong> choisissez des marques qui utilisent de la viande de haute qualit\u00e9 et \u00e9vitez celles qui contiennent de longues listes d&#8217;additifs et de conservateurs.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rifiez la teneur en sodium\u00a0:<\/strong> recherchez de la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e \u00e0 faible teneur en sodium pour r\u00e9duire le risque d&#8217;hypertension art\u00e9rielle et de r\u00e9tention d&#8217;eau.<\/li>\n<li><strong>Stockage appropri\u00e9\u00a0:<\/strong> assurez-vous que la viande s\u00e9ch\u00e9e est stock\u00e9e dans un endroit frais et sec pour emp\u00eacher la croissance de bact\u00e9ries nocives.<\/li>\n<li><strong>Mangez avec mod\u00e9ration\u00a0:<\/strong> limitez votre consommation de viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e \u00e0 une collation occasionnelle plut\u00f4t qu&#8217;\u00e0 une partie de votre alimentation habituelle.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id='recommandation-de-wilimedia'  id=\"boomdevs_6\" ><strong>Recommandation de Wilimedia<\/strong><\/h2>\n<p>Chez Wilimedia, nous soulignons l&#8217;importance de faire des choix intelligents pendant la grossesse. Bien que la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e puisse \u00eatre un d\u00e9lice d\u00e9licieux, les risques potentiels associ\u00e9s \u00e0 sa consommation pendant la grossesse ne doivent pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9s. Nous recommandons aux femmes enceintes d\u2019envisager des options plus s\u00fbres et de consulter leur m\u00e9decin avant d\u2019inclure la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e dans leur alimentation.<\/p>\n<h3 id='conclure'  id=\"boomdevs_7\" ><strong>Conclure<\/strong><\/h3>\n<p>Alors, les femmes enceintes peuvent-elles manger de la viande de b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9e ? Bien que cela ne soit pas totalement interdit, il est important de peser les risques et les avantages. La teneur \u00e9lev\u00e9e en sodium, le risque de maladies d&#8217;origine alimentaire et la pr\u00e9sence d&#8217;additifs font du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 une collation loin d&#8217;\u00eatre id\u00e9ale pendant la grossesse. Les femmes enceintes devraient choisir des options plus s\u00fbres et plus nutritives et consulter leur m\u00e9decin pour obtenir des conseils personnalis\u00e9s.<\/p>\n<p>N&#8217;oubliez pas\u00a0: la grossesse est une p\u00e9riode o\u00f9 il faut donner la priorit\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 et au d\u00e9veloppement de la m\u00e8re et du b\u00e9b\u00e9. Faire des choix nutritionnels intelligents est un \u00e9l\u00e9ment important pour garantir une grossesse en bonne sant\u00e9 et un b\u00e9b\u00e9 en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Site web:\u00a0<a href=\"https:\/\/wilifr.com\/\">https:\/\/wilifr.com<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Page de fans:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.facebook.com\/wilimedia.en<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Mail: Admin@wilimedia.com<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les femmes enceintes peuvent-elles manger du b\u0153uf s\u00e9ch\u00e9 ? Guide complet de Wilimedia La grossesse est une p\u00e9riode de joie, d\u2019anticipation et d\u2019innombrables questions. L\u2019une des pr\u00e9occupations courantes des femmes enceintes est de comprendre quels &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6492,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[],"class_list":["post-6491","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suc-khoe-me-bau"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6491"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6499,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6491\/revisions\/6499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wilifr.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}